Café com óleo de coco – como saber se ajuda no emagrecimento

Publicado em 11 de dezembro de 2017

Olá, queridos leitores! Hoje vamos falar de café com óleo de coco.

Antes de tudo, como de costume, comento sobre o texto da semana passada. Falei sobre beber água com limão pela manhã.

Neste de hoje, trago mais uma novidade – e que é uma tendência entre as famosas -, que é beber café com óleo de coco. Aqui você vai saber os benefícios e os perigos de exagerar nessa bebida. E, claro, saber se é boa para sua dieta e para o processo de emagrecimento.

Uma das alimentações das quais devemos nos atentar é o café da manhã. Principalmente se você faz jejum intermitente. Nesse caso, para saber mais, escrevi há um tempo sobre o tema.

Pela manhã é mais comum o consumo do café, e agora uma tendência é misturá-lo com o óleo de coco.

 

O que é óleo de coco

É um alimento funcional em óleo extraído da fruta coco. O processo de extração deve ser feito em até 48 horas após a colheita dessa fruta.

A recomendação é de que esse óleo tenha origem de produtores sérios, onde suas plantações sejam certificadas e orgânicas.

 

Benefícios do óleo e coco

Apesar de algumas controvérsias, o óleo de coco é uma substância que ajuda no emagrecimento. É claro que ele é um alimento que possui alta quantidade de gorduras saturadas. Mas, seus defensores afirmam que o óleo de coco faz parte da cadeia média do triglicerídeos (TCM).

Isso significa que eles são mais absorvidos pelo corpo e são convertidos em energia, não acumulando gordura.

No entanto, tendo estas informações, o óleo de coco

  • ajuda a emagrecer;
  • controla o colesterol;
  • dá sensação de saciedade.

 

Quais os benefícios do café com óleo de coco

A sensação de saciedade é uma das características mais marcantes da combinação. A mistura acelera o metabolismo e queima a gordura, que produz energia.

Muitas pessoas que frequentam academias consomem essa bebida no período pré-treino, pois potencializa a performance pelos efeitos de

  • ação termogênica – transforma as calorias da gordura corporal e da alimentação em energia.

 

 

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